Culinária árabe: os Sabores do Oriente

A culinária arábe chegou à América Latina no século XIX, com os imigrantes que vieram de diversas partes do oriente. Só na Tríplice Fronteira são mais de 12 mil imigrantes libaneses, não é à toa que a região é famosa pelos diversos restaurantes árabes que são uma parada obrigatória para os turistas.

Cozinha árabe: pratos, ingredientes e receitas

São 35 países de cultura árabe, alguns deles na Ásia e outros na África, mas a base da culinária é a mesma, com variações de pratos típicos específicos para cada país. Nos últimos anos, muitos refugiados sírios também chegaram às Américas e trouxeram sabores diferentes com ingredientes e temperos específicos da região.

Chef cozinhando comida árabe

Com temperos marcantes, a culinária árabe é leve (sem muita gordura). As principais proteínas são a carne de carneiro ou cabrito e o frango. “A carne de porco não é consumida pelos árabes que seguem a religião muçulmana'', explica Yousra Ghandour, chef e proprietária do restaurante Baba Culinária Árabe, que segue uma gastronomia libanesa.


Os vegetais são muito utilizados nos pratos e, muitas vezes, são a estrela do cardápio. "Berinjela, abobrinha, quiabo, cebola, pepino, pimentão não podem faltar na nossa cozinha — nosso culinária é muito rica e variada, por isso, mesclamos proteína com frutas e vegetais para dar ainda mais sabor aos pratos”, garante a chef.


Os grãos também fazem parte do segredo do sabor único do oriente. “Usamos grão-de-bico, lentilha, ervilha, arroz e arroz basmati em quase todos os pratos”, acrescenta Ghandour. 

 

Culinária popular árabe

O kibe e a esfiha popularizaram a culinária árabe em todo o mundo. O que muitos não sabem é que nos países árabes é possível encontrar esfihas de vegetais (que não são tão comuns nas Américas) e o kibe de batata, um prato muito diferente que pode ser recheado com coalhada para um sabor ainda mais especial.

Kibe, culinária popular árabe com uma fatia de limao

Otro buque insignia de la cocina árabe son las pastas: Hummus (pasta de garbanzos), Baba Ganoush (pasta de berenjena) y Coalhada Seca, siempre acompañadas de pan de pita, también conocido como pan sirio o pitta. Outro carro-chefe da culinária árabe são as pastas: Hummus (pasta de grão-de-bico), Baba Ganoush (pasta de berinjela) e Coalhada Seca, sempre acompanhados do pão árabe também conhecido como pão sírio ou pitta. Esfiha de carne, cocina popular árabe O Tabule e o Fattoush são as saladas mais conhecidas, e nos acompanhamentos o tradicional arroz com lentilha. Os principais lanches da culinária árabe são o Falafel (bolinho feito com grão de bico) e o Shawarma, de carne ou frango.
Tabulé, cocina árabe tradicional

Fattoush de grão de bico mediterrâneo caseiro

 


Especias árabes
Las especias son el sello distintivo de Oriente y la cocina árabe no es diferente. “Entre los condimentos más utilizados en nuestra cocina se encuentran: sal, pimienta, pimienta de Jamaica, pimienta de cayena, nuez moscada, comino, clavo, alcaravea, ajo, cebolla, cardamomo y cúrcuma. Para condimentar el kibbeh crudo, por ejemplo, recibimos más de 15 especias directamente desde el Líbano. También utilizamos hierbas como albahaca, hinojo, mejorana, perejil y perejil”, añade el chef. As especiarias são a marca registrada do oriente e na culinária árabe não é diferente. “Entre os temperos mais usados na nossa cozinha estão: sal, pimenta, pimenta da jamaica, pimenta-caiena, noz-moscada, cominho, cravo-da-índia, alcaravia, alho, cebola, cardamomo e açafrão. Para temperar o quibe cru, por exemplo, recebemos mais de 15 especiarias diretas do Líbano. Também usamos ervas como manjericão, funcho, manjerona, salsa e salsinha”, complementa a chef.

Outro destaque dos temperos árabes é o Zaatar: a base de tomilho, leve manjericão, manjerona, alguns tipos de orégano e gergelim torrado. É usado nas esfihas e para finalizar alguns pratos típicos.


Receta árabe
Para ver los partidos de la Copa del Mundo 2022 en el estado de ánimo de Qatar, ¿qué tal preparar una pasta típica y súper fácil de hacer, que se puede servir con pita, palitos de pan y hasta pan francés, al gusto del cliente! Para assistir aos jogos da Copa do Mundo 2022 no clima do Catar, que tal preparar uma pasta típica e superfácil de fazer, que pode ser servida com pão árabe, torradinhas e até pão francês, fica ao gosto do freguês!

Chef árabe

Hommus - Pasta degrão de bico
  • 1/2kg de grão-de-bico cozido e processado
  • 1 limão espremido
  • 1 colher de chá de sal
  • 5 colheres de pasta de gergelim
  • 5 colheres de azeite
  • 3 dentes de alho amassado
  • Processar tudo novamente

Dica de expert: Cozinhar o grão-de-bico até praticamente desmanchar.

hommus, culinaria tradicional árabe




Texto: Anna Carolina Amaral