Hoje mostramos quais são os melhores aplicativos de exercícios que são capazes de promover uma rotina física diária e que você pode estabelecer comportamentos mais saudáveis por meio da prática de exercícios. Esses aplicativos também podem ajudá-lo a aumentar a conscientização e coletar suas informações para monitorar seu progresso. Ficar em forma é um ponto chave nestes tempos.
The Fabulous App: Este é um aplicativo brilhante para melhorar e manter sua saúde mental. Concentra-se principalmente em métodos de meditação, para que você crie hábitos em seu tempo de relaxamento diário. O Fabulous te dá pequenos lembretes para uma variedade de atividades, você pode criar alertas para que não esqueça de beber água e não abuse com o uso das telas. É possível que você alcance uma maior produtividade e sinta o aumento de energia modificando sua rotina, eliminando os altos níveis de estresse que impedem que o bem-estar de nossos dias seja completo. Esta é, sem dúvida, uma ferramenta que pode ajudá-lo a alcançá-lo. Disponível no Google Play e Apple Store.
Este é o ponto chave para nos mantermos saudáveis, o fortalecimento do nosso sistema imunológico é um fator muito importante que evita complicações em muitas doenças e podemos consegui-lo com hábitos simples de rotina. É importante que além dos alimentos ricos em proteínas e vitaminas que consumimos, consideremos a opção de aumentar o nível de nutrientes com o auxílio de multivitaminas, que contêm vitaminas e minerais específicos que o corpo necessita todos os dias e que muitas vezes nós não consumimos nada diariamente. Então, aqui apresentamos as duas melhores opções.
Para aumentar a imunidade: Vitamina C
Para manter o sistema cardiovascular saudável: Vitamina E
Para melhorar o suporte ósseo: Calcio + Vitamina D
A resposta é simples, claro, um smartwatch pode te ajudar mais do que você pensa, já que você terá a possibilidade de controlar se seu batimento cardíaco está normal, o nível de oxigênio no sangue, o progresso em sua rotina de exercícios, você terá mais atenção à qualidade do seu sono, lembretes para suas meditações, para não esquecer de beber água e muito mais. É por isso que recomendamos estes 3 relógios inteligentes.
2- Samsung Galaxy Watch Active2
Diga-nos nos comentários que dicas e métodos você usa para manter sua saúde física e mental em casa?