Andar de bicicleta se tornou um estilo de vida, um meio de locomoção, um esporte e uma opção de lazer. Uma forma de fazer amigos, viajar, estar em contato com a natureza e economizar dinheiro. A primeira coisa que muda quando alguém começa a andar de bicicleta é a percepção do ambiente à sua volta.

Trocar o motor pelo pedal coloca você em contato com o mundo exatamente como ele é,  quando visto do lado de fora da caixa de metal motorizada, e tem todas as sensações que só quem está ao ar livre pode ter. 

Alan Szczepanski, educador físico e assessor esportivo de ciclismo, diz que esse esporte é uma ótima maneira de fazer amigos. “As pessoas acabam se encontrando com outras que têm o mesmo estilo de vida, que querem viver a cidade e o campo de outra maneira, e isso gera uma conexão”, conta. Não são poucos os que compartilham dessa paixão e transformam essa atividade individual em um esporte coletivo.

Alan organiza eventos e junta grupos de até 30 pessoas para passeios e competições na natureza. Ele diz que não são apenas os ciclistas que criam um vínculo, mas suas famílias também passam a conviver por conta do esporte.

 

O que é o grupo da bicicleta?

Assim como qualquer outro grupo de pessoas que se encontram para confraternizar, os grupos de bike nascem e crescem de maneira orgânica, um amigo vai chamando o outro e de repente forma-se uma turma. Geralmente, os ciclistas se reúnem com um objetivo em comum, que pode ser viajar, passear aos finais de semana, participar de treinos para competições, fazer exercício físico ou somente explorar a cidade.

A maior parte dos ciclistas relata se sentir mais seguro quando pedala com mais pessoas. “O maior benefício de estar em um grupo de bike, com certeza, é a segurança. No nosso grupo, temos mais de 250 pessoas e alguns se encontram toda quarta-feira para pedalar e conversar”, explica Hugo Neto, que usa a bicicleta como principal meio de locomoção na cidade. 

Hugo também explica que a função desse grupo é apoiar todos os ciclistas da cidade. “Criamos um grupo de WhatsApp e, qualquer ciclista que esteja com problema pela cidade pode mandar mensagem que sempre tem alguém disposto a ajudar”, relata. 

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Como viajar de bike em grupo?

Para quem se aventura em viagens de bicicleta, a atenção com a segurança é ainda maior, e o apoio de outras pessoas se torna mais necessário. É sempre bom que alguém do grupo tenha experiência em viagens, porque no Brasil as estradas não são pensadas para abrigar ciclistas, e a distância entre uma cidade e outra, geralmente, é muito longa.

“A primeira viagem de bike que eu fiz foi em um grupo de seis pessoas e andamos quase milquilômetros. Fui convidado por um amigo e essa experiência mudou o meu conceito de viajar. Eu dependia bastante dos outros, pois não fazia muita ideia de como seria, então, fui seguindo o ritmo de quem tinha mais experiência. Em grupo, a viagem fica mais segura, e os ciclistas mais confiantes, por ter o apoio de outras pessoas a todo momento”, descreve o ciclista Thiago Bruno Juraski.

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O que precisa para começar a pedalar?

Fazer uma viagem e andar quilômetros de bike não é para amadores. Para a própria segurança do ciclista, é preciso estar fisicamente preparado e planejar bem os trajetos. Além disso, é preciso saber o melhor tipo de bicicleta para cada tipo de terreno. 

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Equipamentos necessários

Thiago explica que uma bicicleta speed não é aconselhável para estrada de chão, mas que seu rendimento no asfalto é muito superior ao da mountain bike. Em contrapartida, a versatilidade da mountain bike é maior, assim como a sua capacidade de levar peso. 

 

“Eu costumo colocar pneus lisos na bike, porque há menos atrito, então, há um desgaste menor do corpo. Embora em terrenos não asfaltados o seu desempenho não seja bom, para mim compensa”, afirma o ciclista, que acrescenta que a escolha da bike é muito pessoal.

 

Roteiros para fazer de bike no Brasil

O Brasil tem algumas rotas que ficaram famosas entre os ciclistas por ter uma beleza natural incrível. 

Viajar do Brasil para o Paraguai está entrando na rota de quem gosta de andar em duas rodas. Por ser um local mais plano, é um ótimo roteiro para quem está planejando viajar de bicicleta pela primeira vez. São 300 quilômetros, que podem ser feitos em quatro dias, entre a fronteira do Brasil e a capital do Paraguai. O caminho é feito pela Ruta 7, e os ciclistas relatam que foram muito bem acolhidos em todo o seu trajeto. 

 

Roteiros para fazer de bike no Paraguai

Dicas de lugares para conhecer pedalando no Paraguai

  • Salto del Monday, na cidade de Presidente Franco: divisa com Ciudad del Este e bem perto de Foz do Iguaçu, lá você pode ver mais três saltos, e o caminho é bastante arborizado. 
  • Cidade Caacupé: uma cidade importante para o povo católico desse país. Muitas pessoas fazem peregrinação para visitar a Basílica da Catedral de Nossa Senhora dos Milagres, inaugurada em 1765.
  • Atyrá: além de ser uma cidade histórica, com quase 500 anos, é a oitava cidade mais saudável do mundo e é considerada a mais limpa do país. 
  • Lago Ypacaraí: um dos pontos mais populares entre turistas e moradores, o lago está em processo de recuperação e tem uma vista linda. Várias cidades, como São Bernardino e Areguá, circundam o lago e vale a pena dar uma volta por lá.
  • Assunção: na capital do Paraguai, você pode fazer diversos passeios para conhecer a arquitetura, catedrais, museus e praças. 

Fiéis companheiros dos atletas de plantão, os smartwatches são itens de necessidade básica para uma viagem de bike. Com eles o ciclista pode monitorar batimentos cardíacos, pressão, calcular calorias gastas entre outras funcionalidades exclusivas. 

 

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BICICLETA TRACK TKS29" 21 Laranja

Bicicleta ideal para terrenos irregulares por ter suspensão dianteira que absorve impacto e proporciona maior conforto. Sua estrutura é de alumínio e o peso máximo indicado é de 100 kg. É indicada para crianças a partir de nove anos, tem aro 20” e o banco possui ajuste de inclinação. 

 

MOCHILA HIDRATANTE CAMELBAK OCTANE DART 1,5 L BURGUNDY/HOT CORAL

Mochila de hidratação leve e confortável, ideal para a prática de exercícios físicos. Feita de Poliéster e Nylon, possui a capacidade de armazenamento de 1,5 litro de água. Conta com uma válvula antivazamento e também tem uma tecnologia que é possível encher com apenas uma mão.

 

GARRAFA CAMELBAK PODIUM ICE 620 ML OXFORD

Essa garrafa tem como material o autosselante Jet Value e o isolamento térmico tem duas camadas. Seu design foi pensado para caber na gaiola de garrafas de diversas marcas de bicicletas e também para que o ciclista possa apertar com mais facilidade, tendo acesso a mais líquido com menos esforço. 

 

CÂMERA DE AÇÃO GOPRO

Melhor qualidade de imagem em lugares que só a GoPro pode ir. Câmera lenta em 8x e a possibilidade de fazer Timelapse. Possui melhor estabilidade quando filmado em movimento e nivelamento de horizonte devido ao HyperSmooth 4.0. Tela LCD Touch de 2.27" e tela frontal de visualização ao vivo, essa câmera captura fotos de 23 megapixels.

 

GARRAFA CAMELBAK PODIUM CHILL 710ML NAVY PERFORATE

Com um dos melhores custo-benefício para ciclistas, essa garrafa de armazenamento frio tem capacidade de 710 ml de água. Possui tampa autosselante de alto fluxo, que permite que saia mais água com menos esforço e ainda reduza os derramamentos. O Podium Chill também é 100% livre de BPA, BPS e BPF.