Em meio à pandemia do coronavírus, sabemos que não tem sido fácil retomar a vida ativa que costumávamos levar. Por isso hoje trazemos para você esses incríveis aplicativos para que você possa continuar se exercitando e mantendo um corpo saudável mesmo em casa.
Não se esqueça que há diversas opções de exercícios, alongamentos e treinos. Aqui apresentamos várias soluções para que possa escolher a app que mais combine com o seu objetivo.
Este aplicativo permite que você escolha entre vários estilos de treinos personalizados como cardio, posturas de ioga, força ou alongamento. Você pode selecionar de acordo com os parâmetros que deseja melhorar.
A duração pode ser de 5 a 60 minutos. Todos os vídeos possuem instruções para que você tenha a postura correta ao realizar cada exercício. Você também pode fazer em sua casa, pois não requerem pesos ou outros equipamentos, é um treinamento funcional na sala de sua casa.
Este é um dos aplicativos esportivos mais famosos entre corredores e ciclistas. Além de seguir o seu percurso, ele pode ser utilizado como uma rede social com a possibilidade de seguir os seus amigos, compartilhar fotos das atividades, explorar desafios e até conhecer atletas que realizam as mesmas atividades.
Com este aplicativo você pode treinar onde quiser, a qualquer hora e em apenas 7 minutos. Você pode competir com amigos por um prêmio, ganhar prêmios, criar suas próprias rotinas e também trocar os instrutores para torná-lo mais dinâmico e divertido.
Podemos definir este app com três palavras: rápido, eficiente e divertido!
Para fãs e para quem ainda não o conhece, o Nike Run Club pode ser seu companheiro perfeito para correr.
Você pode acompanhar os seus percursos, utilizar o áudio guiado e desafios para o encorajar, além de poder compartilhar e se motivar com os amigos que desejar.
Este aplicativo é perfeito para quem quer se exercitar sem a necessidade de ir à academia. Você tem vários planos de treinamento separados por níveis de esforço ou grupos de músculos.
Após escolher sua meta para o dia, o aplicativo indica exercícios com tempo e repetições que você pode personalizar ao seu gosto.
Estes são os nossos favoritos. Agora nos conte, você já utiliza algum desses aplicativos?
Fontes: Revista Tag Nissei. Mariana Pivatto