É possível ter uma Vida Saudável? Às vezes, pensamos que ter um estilo de vida saudável é um objetivo inalcançável, devido à nossa rotina diária. Entretanto, com pequenas mudanças em nossos hábitos, podemos avançar neste caminho.
Uma boa maneira de começar é controlando aqueles hábitos que achamos difícil de melhorar. É por isso que hoje apresentamos a você um aliado indispensável que te ajudará a levar uma vida mais saudável.
Um smartwatch projetado para mudar seus hábitos
Lançado em 2022, o Smartwatch Garmin Venu SQ 2 vem como a segunda geração do Venu SQ, como seu nome sugere, com uma tela melhorada, maior e maior duração da bateria.
Esta linha de relógios inteligentes Garmin Venu é caracterizada por um design mais elegante e muitas funcionalidades para acompanhar a qualidade da sua saúde.
Com seu novo Venu SQ 2, Garmin superou seus padrões, tornando-o um dos melhores relógios para começar a ter uma vida saudável, na atualidade.
Agora deixamos aqui para você 5 maneiras como o Smartwatch Garmin Venu SQ 2 te ajudará a ter uma vida mais saudável.
1. Garmin Coach para treinar seu corpo
Um estilo de vida ativo e esportivo pode ser um desafio, mas com cada conquista que você registrar, você estará mais motivado a continuar. O Garmin Venu SQ 2 não só conta seus passos diários e calorias queimadas, mas também oferece 25 aplicativos esportivos e cum função GPS para caminhar, praticar ciclismo, natação e muito mais.
Mas se você é alguém que precisa de um plano de treinamento, o Garmin Coach tem mais de 1600 exercícios, que você pode baixar para seu Relógio Garmin Venu SQ 2 a partir do aplicativo Garmin Connect (disponível para iOs e Android). Você também pode criar seu próprio plano personalizado 100% gratuito.
Além disso, o Garmin Coach pode ser muito útil para corredores com planos exclusivos de treinamento para correr 5K, 10K e meias maratonas.
2. Monitore seu nível de estresse
Seu dia está sendo tranquilo ou é estressante? Muitas vezes não nos damos conta do estresse que sentimos em determinados momentos do dia, e isto pode levar a sérios problemas de saúde a longo prazo.
Mas graças à tecnologia, basta olhar para seu relógio Garmin Venu SQ 2 para descobrir quanto estresse você está experimentando e procurar alternativas de relaxamento, como exercícios de respiração ou alongamentos.
Além disso, com o Monitor de energia Body Battery, este smartwatch é capaz de estimar suas reservas de energia restantes a qualquer hora do dia. Uma função super interessante para otimizar e planejar sua atividade e tempo de descanso.
3. Você não vai mais se esquecer de beber água!
Você já deve saber que o corpo humano é composto por aproximadamente 60% de água. É por isso que organismos científicos como a OMS recomendam que o adulto médio beba pelo menos 35 ml de água por quilo de peso corporal por dia.
Em outras palavras, uma pessoa com 70 kg deve beber pelo menos 2,4 litros por dia, uma quantidade considerável para alguém que não tem o hábito de beber água.
Mas o relógio inteligente da Garmin te ajuda com esse problema, já que irá monitorar seu nível de hidratação através do registro de sua ingestão diária de líquidos. Permite até mesmo estabelecer metas de hidratação automáticas, com base no quanto você transpira durante suas atividades físicas.
4. Monitoramento do sono e do descanso
Seu corpo precisa se recuperar após um longo dia de atividade. Mas isto nem sempre é possível apenas dormindo, pois o importante é ter um bom sono.
Por esta razão, Garmin Venu SQ 2 desenvolveu um monitor de sono aprimorado que mostra sua pontuação de sono quando você acorda, com informações sobre como seu corpo absorve oxigênio enquanto você dorme e como você respira.
Além disso, o Smartwatch Garmin Venu SQ 2 te dará dicas para melhorar a qualidade do seu sono
5. E exclusivamente para mulheres, acompanhamento de ciclo menstrual e gravidez
Estar consciente de cada fase de seu ciclo menstrual é muito importante para a boa saúde feminina. E com a ajuda do aplicativo Garmin Connect, você pode acompanhar seu ciclo ou mesmo sua gravidez.
No aplicativo, você pode registrar seus sintomas, acessar dicas de nutrição e muito mais. E em seu Relógio Garmin Venu SQ 2, você pode consultar e acrescentar outros detalhes.
Comece a viver uma vida mais saudável com o relógio Garmin Venu SQ 2 e você não vai se arrepender. Confira todas as suas características em nosso site.
Fonte e imagens: Garmin
